當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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李蘭娟院士說到這個名字，很多人都會為此而豎起大拇指，李院士作為當年抗擊非典的著名專家，曾提出過很多超前的思維做出過很多有益嘗試，為我國防控傳染病做出了巨大貢獻。 而李院士在武漢肺炎疫情出來以後，成為了專家組成員，先是第一時間來到了武漢，如今二次趕赴武漢，並且在所對接的醫院正在救治危重病人，特別是在最近通過自己團隊的攻關科研，發現了2種對病毒抑制效果明顯的藥物，讓很多人看到了希望。 ... 但鮮有人知的是如今已經73歲的李蘭娟院士，其實除了自己是醫學大家外，自己的丈夫其實也是一位醫學界重要學者，自己的丈夫名叫鄭樹森，甚至鄭先生比李院士獲得院士的頭銜更早，讓很多人佩服這對夫妻的能力和對國家醫學發展所作出的貢獻。 ... 說到李蘭娟院士此前我們已經介紹了，她出身並不好，甚至可以用貧寒來形容，後來進入到了浙江醫科大學習，此後憑著自己的聰明天賦和努力一步步走來成為了一名院士和醫科大家，而丈夫鄭樹森雖然家境和李蘭娟稍有不同，但兩人都是在70年代初畢業於浙醫大的校友，甚至兩人在這裡相識相戀最終邁入到了婚姻殿堂，一路走來過去了近40年時間，讓他們成為了業界的恩愛夫妻代表。 ... 鄭樹森先生其實年齡上比妻子還小3歲，鄭先生也出生於浙江，他在大學畢業後留任在了該校教書，後來還在母校讀完了碩士。因為一直長期從事臨床一線工作，所以積累了大量十分有價值的資料和經驗，後來在肝膽和器官移植上建樹很高，所以在19年前當選為了工程院院士，這個時間比自己的夫人李蘭娟要早了好些年。 ... 在浙醫大併入到浙大重新設立醫學院後，鄭樹森又在該學院擔任博導教授，可以講從大學畢業到現在已經40年時間在浙大醫學院工作了，除此之外，鄭樹森還編寫了多部在大學中施教的教材比如《外科學》等，鄭樹森先後在自己的教學生涯中培養的碩博生超過了150人，博士後也有6人。作為我國器官移植和開拓者，鄭樹森學術代表作豐富，先後在SCI等世界著名學術期刊中發文量載200餘篇。 ... 看到這個數量很多人認為實在是太不可思議了，其實鄭樹森院士的SCI等期刊文章數量並不算最多的，因為此前我們介紹飽受爭議的中科院院士高福，就只是他自己一個人只是在SCI平臺上發表的文章就超過了450篇，甚至有人吐槽為「論文院士」，所以我們可以看到論文數量對評選院士確實有很大的影響。 ... 雖然鄭樹森院士和李院士兩人在具體的醫學研究領域稍有不同，但並不妨礙兩人之間的交流，此次李院士二赴武漢沖在了最前沿，而鄭樹森院士也在後面給自己的夫人打氣，全力支持李蘭娟院士的工作。 ... 而說到鄭樹森院士除了本碩階段就讀於浙醫大外，其實博士階段還是在大名鼎鼎的華西醫科大學就讀的（如今的川大華西醫學中心），說到這所高校在90年代沒有撤銷之前在國內影響力很大，甚至比當下的很多醫科類熱點高校都要難考，而鄭樹森正是有了這些院校的就讀經歷，加上自己的努力，特別是在領域內的攻堅克難，最終才取得了現有的成果，我們也希望他和李蘭娟院士一起能夠健康長壽，繼續為我國的醫學發展作出更大的貢獻。
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